家事ラク講座
コツを知ったら毎日楽しい 家事ラク講座《29》ちょっとだけお掃除
真冬のような寒さの中、お掃除をやる気になれない方も多いはず。
そこで、まずはテレビを見ながら、あるいはトイレに立ったついでに、『ちょっとだけお掃除』はいかが？
なぜなら、小さなモノでも狭い場所でも、どこか１箇所をキレイにすると、その達成感が『やる気』のスイッチを入れてくれるから。
そもそもお掃除には次のような精神的効果があると言われます。
★ストレス軽減
★自己効力感（自分なら きっとうまくできると いう感覚）が高まる
★セロトニン（幸せホル モン）分泌量が増加
★無心になって悩み事も 忘れられる
そこで、いつでも『ちょっとだけお掃除』を気軽にスタートできるように、次の３つのご準備を。100円ショップでも手に入る、手軽なのにとても便利で優秀なお掃除アイテムです。
①アルカリ電解水
アルカリ電解水は水を電気分解して作られるアルカリ性の洗浄水。低刺激で無臭のうえ、洗剤成分が残らないので二度拭きが不要。
家の中の汚れの８割を占める酸性の汚れ（皮脂や食べこぼし、油汚れ等）に使える万能アイテムです。
②ペーパータオル
適度な厚みと強度で細かいところなども拭き取りやすく、使い捨てできる手軽さがお勧め。雑巾のように洗って干す手間とストレスが省けます。
イチ押しは繰り返し使えるタイプのペーパータオル。一般的なものよりも厚みがあって洗剤の吸収率が良く、汚れを拭き取りやすい。
③ブラシと楊枝
溝や細かい部分の汚れやホコリ、ゴミを取り除くためのもの。この１アイテムでお掃除のレベルがぐんとアップします。
３つのアイテムの使い方の基本は、ブラシや楊枝でホコリやゴミを除去、ペーパータオルにアルカリ電解水を適量しみ込ませて拭くだけ。さあ、お気軽に。
